Psykoterapia - matka minuuteen

Työtapani on keskusteleva ja kuunteleva. Tapaamisilla olen aktiivisesti mukana vuorovaikutuksessa.  Psykoterapeuttina olen ihmisläheinen, rauhallinen ja helposti lähestyttävä. Pyrin kunnioittamaan asiakkaan kokemusta ja kuuntelemaan häntä herkästi. Asiakkaan turvalliseksi kokema vuorovaikutussuhde terapeutin kanssa ja kokemus ymmärretyksi tulemisesta on minusta tärkeää. Se on yhteistyön perusta.

▪️ Mitä psykoterapiavastaanotolla tapahtuu?

Tapaamiset alkavat haastattelu- ja tutkimuskäynneillä. Käyntien tarkoitus on toisaalta luoda kuvaa tilanteesta ja samalla saada tuntumaa yhdessä työskentelystä. Käynneillä onkin hyvä tehdä havaintoja, miltä tuntuu työskennellä yhdessä.  Tavallisesti 1-3 tutustumiskäynnin jälkeen voidaan päättää, jatketaanko yhdessä työskentelyä. Terapeuttina esitän tapaamisten loppuvaiheessa ammatillisen arvioni tilanteesta, ja voit itse päättää, miten haluat edetä. Jos päätämme aloittaa psykoterapian, sovimme aloitusajankohdasta ja muista käytännön kysymyksistä.

Alkukartoituksessa pyritään yhdessä luomaan kuvaa, mistä vaikeuksissa on kysymys ja asettamaan päämääriä psykoterapialle. Päämäärät myös tarkentuvat yhteistyön myötä yhdessä keskustellen. 

Psykoterapiavastaanottoni toimii matalan kynnyksen hoitopaikkana, eikä lähetettä vastaanotolleni tarvita. Olen kokenut kliininen psykologi. Tilanteen mukaan voimme myös yhdessä tehdä hoitosuunnitelman, ja tehdä yhteistyötä psykiatrin kanssa tarpeen mukaan.

Myös alkukartoituskäynnit ovat maksullisia käyntejä. Katso: Miten valmistaudun ennen ensimmäistä psykoterapiakäyntiä?

Miten psykoterapia etenee? 

Psykoterapiavastaanotoilla autan asiakasta saamaan kosketuksen itseensä ja selkiyttämään kuvaa itsestään - selkiyttämään kuvaa omista ajatuksista, tunteista, toimintatavoista ja ihmissuhteista. 

Terapeuttina olen tapaamisissa mukana herkästi kuunnellen, teen tarkentavia kysymyksiä, ammatillisia huomioita ja tulkintoja sen pohjalta, mitä kuulen ja havaitsen. Asiakkaan toiveet  - nykyhetken tapahtumat, menneisyyden kokemukset ja tulevaisuuden suunnitelmat nousevat keskustelujen piiriin asiakkaan tarpeiden mukaan. Joskus nykyhetki on keskiössä, joskus menneisyyden ongelmien selvittelyyn on tärkeä pysähtyä. 

Hoidon päämääränä on kehittää itsetuntemusta, tunteiden säätelyä  ja elämänhallintaa sekä kykyä selvittää ja ratkaista ihmissuhdeongelmia. Päämääränä on löytää uusia, kestäviä ratkaisuja elämänongelmiin, harjaantua uudenlaisissa vuorovaikutussuhteissa ja irrottautua menneisyyden vangitsevasta vaikutuksesta. Yhteistyön päämääränä on poistaa tai vähentää psyykkistä kärsimystä. Katso lisää: Mitä psykoterapia on ja miten psykoterapia vaikuttaa?

▪️ Psykoterapeuttinen koulutus ja työkokemus

Tässä pitemmät koulutukseni, niiden suuntaukset ja kestot:

• Vaativan erityistason yksilöpsykoterapeutti ja kouluttajapsykoterapeutti  5 v. Suuntaus psykodynaaminen psykoterapia, laaja-alainen pererehtyminen psyykkisten ongelmien hoitoon; perehtyminen traumojen hoitoon

• Tunnekeskeisen lyhytpsykoterapian opintoja 1 v.

• Perhe- ja pariterapeutti  4 v. (dialoginen-reflektiivinen-psykodynaaminen)

• Neuropsykologian jatkokoulutus 2 v.

• Erityistason psykodynaaminen yksilöpsykoterapeutti 3 v., suuntaus psykodynaaminen yksilöpsykoterapia, koulutuksen fokus laaja-alaiset psyykkiset ongelmat (mm. transferenssikeskeinen psykoterapia)

• Psykiatrian sivuaineopinnot

• Psykologian maisteri PsM

Lisäkoulutuksista tärkeimmät perehtyneisyyteni alueet:

• IPT (interpersonal psychotherapy) - lyhytpsykoerapiaopintoja

• Traumapsykoterapiaopintoja

• Lapsi- ja nuorisopsykoterapiaopintoja   

Työkokemus Yli 20 vuoden työurani aikana olen perehtynyt sekä elämänkriisien että vakavampien psyykkisten ongelmien hoitoon, yksilö-perhe- ja parisuhdeterapian keinoin.

• Psykiatria erikoissairaanhoito, aikuiset 12 vuotta (HUS, Helsingin kaupunki) 

• Psykiatria erikoissairaanhoito, nuoret ja nuoret aikuiset: 9 vuotta, (HUS, YTHS)

• Psykiatria erikoissairaanhoito, lapset 2 v. (Auroran sairaala ja Lastenlinna)

• Työkokemus nuorten ja aikuisten kriisit ja traumat:, 6 v. (HUS kriisiryhmä, HUS poliklinikan kriisiryhmä, YTHS traumasolu, Raiskauskriisikeskus, SPR)

Oma vastaanotto 1997-

• •  Aikuiset, nuoret ja lapset sekä yksilöpsykoterapia (psykodynaaminen) sekä perhe- ja paripsykoterapia (reflektiivinen, dialoginen, psykodynaaminen)